Les chaises font tellement partie intégrante de notre quotidien que l’on y prête souvent peu d’attention... jusqu'au moment où il faut en acheter une ! Lorsqu’il s’agit de choisir une chaise de bureau, les nombreuses fonctionnalités et options disponibles peuvent rendre le processus intimidant. Entre ergonomie, soutien lombaire et design, il est important de choisir celle qui correspondra parfaitement à vos besoins professionnels.
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«Chaise ergonomique» est un oxymore.
Des millions de produits sur le marché se prétendent « ergonomiques »: des sacs à dos, aux chaussures, aux meubles La grande majorité des chaises, par nature, sont relativement fixes et permettent peu de mouvement du corps. L’idée de mettre le corps dans une position fixe, même dans le modèle ergonomique le plus idéal, pendant des heures chaque jour tout en effectuant des mouvements répétitifs de l’ordinateur n’est pas encourageante.
Quelle que soit la chaise que vous utilisez, n’oubliez pas qu’une bonne ergonomie de bureau permet de nombreux postes flexibles et la possibilité de mouvement tout au long de la journée. Même la meilleure chaise ne répare pas vos problèmes ergonomiques.
Le confort personnel n’est pas égal à l’ergonomie.
Se prélasser sur mon canapé en lisant un livre est vraiment confortable, mais ce n’est pas ergonomique. Le confort est une idée subjective et peut varier de jour en jour pour un individu. Une position assise est idéale lorsque les os, et non les tissus, prennent la charge physique du corps, principalement à travers les fesses et les pieds et peut-être minimaliste à travers les coudes si vous utilisez des repose-bras.
Une chaise n’a pas à manquer entièrement de rembourrage. Une quantité raisonnable de rembourrage de siège pour une chaise de bureau est de 1/4 à 1/2.
Une bonne posture assise demande du travail
Un modèle postural classique pour s’asseoir est la colonne vertébrale de "Forme en C" qui est associée à beaucoup de tendances négatives de santé, y compris la musculature fondamentale pauvre, la circulation diminuée, l’expansion et la capacité diminuées de poumon, les fonctions digestives diminuées/élimination, et la douleur de cou/bas du dos.
Pourtant, nous nous optons souvent pour ce modèle non seulement parce qu’il est « confortable » (à court terme, au moins), mais parce que c’est facile. Notre corps n’a pas à travailler très dur pour le soutenir. Une bonne ergonomie n’est pas forcément immédiatement confortable et il faut effectivement du travail !
L’adaptabilité est essentielle.
Les chaises ne sont pas universelles, et lorsqu’on partage des chaises entre collègues, une femme de 5'0 » et un homme de 6'5 » n’ont pas les mêmes besoins de sièges. Pour cette raison, l’adaptabilité est primordiale pour une bonne ergonomie.
Une chaise de bureau doit au moins être réglable de la façon suivante: hauteur du siège, angle arrière du siège, hauteur du repose-dos, hauteur du repose-bras/option pour l’enlèvement du repose-bras. Maintenant, le défi reste pour la personne d’ajuster correctement sa chaise de bureau idéale à chaque utilisation.
La chose la plus importante à retenir est que l’ergonomie par nature est interactive et dynamique, et implique à la fois la personne et l’environnement. Cela signifie que même la chaise ergonomique haut de gamme est un échec si elle n’est pas utilisée correctement par la personne.