Dormir par temps chaud peut perturber même les dormeurs les plus profonds. Des études montrent que même une légère augmentation de la chaleur peut maintenir la température corporelle élevée, réduire la qualité du sommeil et rendre plus difficile l’endormissement. Pendant les mois d’été, beaucoup choisissent de dormir sous un simple drap ou un jeté léger, mais pour certains, dormir avec une couette reste indispensable, même lorsque les températures grimpent.
Si vous faites partie de ces dormeurs, sachez que le choix de la housse de couette peut faire toute la différence pour vous garder au frais. Mais alors, quel type de housse de couette est le plus adapté pour vous rafraîchir durant les chaudes nuits d’été ? Les matériaux respirants et légers sont essentiels pour permettre une circulation de l'air optimale et éviter la rétention de chaleur.
Découvrez nos housses de couette conçues pour offrir confort et fraîcheur tout au long de l'été.
Une housse de couette peut-elle vous garder au frais ?
Housse de Couette en feuille de coton
De toute évidence, le poids, ou tog, de la couette que vous mettez dans votre housse de couette va jouer un rôle important dans votre fraîcheur par temps chaud. Nous vous conseillons toujours d'opter pour une couette 3 ou 4,5 tog pendant l'été, ou de choisir une couette toutes saisons que vous pouvez modifier en fonction de la météo. Cela peut vous intéresser de savoir que l'ajout de la bonne housse de couette peut également contribuer à vous garder au frais.
Les experts du sommeil ont conçu une gamme de tissus qui régulent la température pour maintenir votre corps à une température plus constante toute la nuit, pour vous aider à rester endormi.
Alors, quels tissus dois-je rechercher ?
Les tissus respirants permettent à la chaleur de s'échapper à travers les fibres. C'est pourquoi les tissus de coton, de lin et de chanvre sont des choix de housse de couette incroyablement populaires. Ils gardent également la chaleur pendant l'hiver et peuvent donc être un bon choix toute l'année. Le tencel, ou tencel mélangé avec du coton, est un autre excellent tissu naturel, qui évacue naturellement l'humidité de votre corps pendant que vous dormez, l'aidant à s'évaporer. Tencel est également frais au toucher, il est donc agréable et rafraîchissant lorsque vous sautez dans le lit, notre Easycare Soft and Cool de 300 fils est une option parfaite.
Et les fibres non naturelles ?
Certains tissus ont en fait la capacité d'évacuer la chaleur de la peau - certaines literies en polyester peuvent le faire. Il a une section transversale spéciale et une grande surface qui capte l'humidité et l'évacue de votre corps, l'étendant, pour s'évaporer facilement à l'extérieur du tissu afin que vous restiez au frais et au sec. Ce polyester est également utilisé dans les vêtements de sport pour la même raison.
Donc, si vous préférez dormir sous le poids d'une couette toute l'année, n'oubliez pas qu'une housse de couette peut jouer un rôle important dans votre garde-robe de sommeil. Pour plus de conseils, consultez nos 3 conseils d'experts sur la façon de choisir une housse de couette.
Y a-t-il autre chose que je devrais penser?
Enfin, si vous changez votre housse de couette, cela vaut probablement aussi la peine de changer vos draps, taies d'oreiller et vêtements de nuit. Les mêmes principes s'appliquent à ces articles, alors recherchez des fibres naturelles pour vous garder au frais toute la nuit.
Alors avec le soleil qui brille et les nuits plus chaudes, prenez le temps de vous assurer d'investir dans la bonne housse de couette pour vous offrir les meilleures chances de passer une bonne nuit de sommeil quelle que soit la température.